4 melhores chás laxantes para combater a constipação

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4 melhores chás laxantes para combater a constipação. Beber chá laxante é uma boa maneira natural de combater a constipação e melhorar o trânsito intestinal. Quando não podem ser esvaziados após três dias ou as fezes estão muito secas e quebradas, esses chás podem ser usados ​​para liberar o intestino.

Depois de tomar um desses chás, podem ocorrer cãibras abdominais leves.Neste caso, tente relaxar e beber mais água para ajudar a hidratar e formar bolos de fezes e promover a descarga. Além disso, recomenda-se investir em uma dieta rica em fibras, comer mais frutas com casca, sementes, feijões e vegetais e evitar o uso de alimentos industrializados e fast-food.

Ao acordar todas as manhãs, tome imediatamente 1 xícara de água morna, o que ajuda a eliminar as fezes e a regular o intestino e o estômago, porque a água morna percorre todo o trato digestivo e faz com que o estômago e os intestinos se movam mais, esvaziando naturalmente o intestino e o estômago.

Existem 4 tipos de receitas de chá com efeito laxante, que ajudarão a aliviar os sintomas da constipação e é fácil de preparar em casa. No entanto, é importante que esses chás não sejam usados ​​por mais de 1 ou 2 semanas, pois causam uma grande quantidade de perda de água e minerais e, se usados ​​em excesso, podem comprometer a saúde.

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1. Chá de Sene e Cáscara Sagrada

O Sene e a Cáscara Sagrada são plantas medicinais, e suas propriedades podem causar irritação gastrointestinal e promover o aumento do peristaltismo gastrointestinal, por isso é benéfico eliminar as fezes.

Como preparar: Para preparar o chá, basta ferver 500 ml de água e acrescentar 20 g de sene e 20 g de cáscara sagrada e deixar por 15 minutos. Em seguida, coar e tomar 2 vezes ao dia.

2. Chá de Ameixa preta

As ameixas pretas são ricas em fibras, o que promove o funcionamento normal do intestino.

Como preparar: Deixar 3 ameixas pretas sem caroço de molho em 1 copo de água durante toda a noite. No dia seguinte, tomar em jejum.

3. Chá de Frângula

Frângula é uma planta medicinal com propriedades laxantes, diuréticas e digestivas que ajuda a eliminar as fezes e combater o inchaço.

Como preparar: O chá de Frângula deve ser feito adicionando 5 g de cascas secas de frângula em 400 mL de água fervente. Em seguida, tampar e deixar o chá descansar por cerca de 2 horas. É indicado tomar 1 xícara após o almoço e jantar.

4. Chá de Erva Cidreira (Melissa)

Este chá tem propriedades antiespasmódicas, pode resistir a gases e promover secreção fecal, por isso é considerado um laxante.

Como preparar: Deve-se ferver 1 colher de sopa de sementes de erva cidreira com 1 copo de água, coar e depois tomar pelo menos duas vezes ao dia.

 

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