4 remédios caseiros comprovados para enxaqueca

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Os remédios caseiros são uma ótima maneira de complementar o tratamento da enxaqueca, ajudar a aliviar a dor mais rapidamente e ajudar a controlar novos ataques.

A enxaqueca é uma dor de cabeça difícil de controlar, que afeta principalmente as mulheres, principalmente antes das cólicas menstruais. Além do chá e das plantas medicinais, outras opções naturais também são recomendadas, como controlar o tipo de alimento que você come e realizar acupuntura ou meditação.

1. Chá de tanaceto

O tanaceto, cientificamente conhecido como Tanacetum parthenium, é uma planta medicinal que exerce um forte efeito sobre a enxaqueca, ajudando a aliviar a dor e prevenir novas crises.

Este chá pode ser usado durante ataques de enxaqueca, mas também pode ser bebido regularmente para evitar novos ataques.

Ingredientes

  •  15 g das folhas do tanaceto;
  • 500 m de água fervente.

Modo de preparo

Adicione as folhas de tanaceto à água fervente e deixe descansar por 5 a 10 minutos. Em seguida, aperte, aqueça e beba até 3 vezes ao dia.

As pessoas que usam anticoagulantes ou durante a gravidez não devem usar esta planta, pois aumenta o risco de sangramento.

Outra maneira de usar o tanino é tomar cápsulas, porque é mais fácil controlar a quantidade de substância ativa. Nesse caso, um máximo de 125 mg deve ser tomado diariamente ou de acordo com as diretrizes do fabricante ou do TCM.

2. Chá de gengibre

O gengibre é a raiz com efeitos anti-inflamatórios eficazes e parece aliviar a dor causada por enxaquecas. Além disso, o gengibre também pode aliviar a náusea, que é outro sintoma que pode ocorrer durante ataques de enxaqueca.

De acordo com um estudo realizado em 2013, o gengibre em pó parece capaz de reduzir a intensidade dos ataques de enxaqueca em até duas horas.Em comparação com o sumatriptano (um método de tratamento usado para tratar enxaquecas), seu efeito é obtido.

Ingredientes

  • 1 colher (de chá) de gengibre em pó;
  • 250 ml de água.

Modo de preparo

Coloque os ingredientes em uma panela e cozinhe-os juntos. Em seguida, aqueça, mexa bem a mistura e beba até 3 vezes ao dia.

Para mulheres grávidas ou pessoas com diabetes, pressão alta ou uso de anticoagulantes, o gengibre deve ser usado sob supervisão médica.

3. Petasites hybridus

O uso da planta medicinal Petasites hybridus tem sido associado a uma redução na incidência de enxaquecas, portanto sua ingestão pode ajudar a prevenir novos ataques, principalmente em pessoas que sofrem frequentemente de enxaqueca.

Como usar

A escória deve ser tomada na forma de uma cápsula com uma dose de 50 mg, 3 vezes ao dia, durante 1 mês. Após o primeiro mês, você deve tomar apenas 2 cápsulas por dia.

O petasites está contraindicado durante a gravidez.

4. Chá de valeriana

Pacientes com enxaqueca podem usar chá de valeriana para melhorar a qualidade do sono, que geralmente é afetada em pacientes com ataques frequentes. Como o chá de valeriana tem efeitos calmantes e anti-ansiedade, também ajuda a prevenir novos ataques de enxaqueca.

Ingredientes

  • 1 colher (de sopa) de raiz de valeriana;
  • 300 ml de água.

Modo de preparo

Ferva os ingredientes em uma panela por 10 a 15 minutos. Deixe descansar por 5 minutos e beba água duas vezes por dia ou 30 minutos antes de ir para a cama.

Além do chá de valeriana, você também pode suplementar a melatonina, porque a melatonina não apenas ajuda a regular o sono, mas também tem um forte efeito antioxidante e parece ajudar a prevenir novos ataques de enxaqueca.

O chá de valeriana não deve ser usado por mais de três meses e também deve ser evitado durante a gravidez.

Como adequar a alimentação

Além dos medicamentos e remédios caseiros prescritos pelo médico, também é importante ajustar sua dieta.

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