6 receitas de suco detox

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6 receitas de suco detox. Para quem não sabe, o suco de desintoxicação é um suco natural, geralmente feito de frutas e legumes que são benéficos ao processo de desintoxicação do corpo. Portanto, ajuda a perder peso, sim! Sem mencionar as fibras, vitaminas e minerais presentes no suco de desintoxicação são essenciais para manter nossa saúde.

Esses sucos (além de deliciosos) também nos proporcionam alguns benefícios incríveis que nos ajudarão a melhorar o bem-estar e o humor de hoje: eles melhoram os ataques de enxaqueca, aumentam a concentração e a atenção, reduzem a fadiga e melhoram o humor , A capacidade de otimizar o estado. Digestão e função intestinal (devido à fibra) e promovem uma boa função cerebral.

É benefício demais no mesmo copo, Brasil!

Parece até suco milagroso, mas esses benefícios se devem à melhora da função hepática, renal e intestinal causada pela ingestão de suco de desintoxicação, que promove a desintoxicação.

Uma explicação melhor: o suco de desintoxicação ajuda a eliminar a gordura dos alimentos no fígado; nos rins, a quantidade de água é reduzida, o que promove uma melhor circulação sanguínea (adeus, fluidos corporais ou inchaço bem conhecido), enquanto estiver em uso. No intestino, como mencionei anteriormente, a fibra de frutas e vegetais promove melhor função, elimina a produção de toxinas através da urina e fezes e melhora ainda mais o processo de desintoxicação.

“PARECE ÓTIMO! Mas como eu preparo meu suco detox?”.

Vamos à melhor parte agora, então!

 

6 RECEITAS DE SUCO DETOX PARA COMEÇAR SEU DIA MELHOR 

 

#1 SUCO VERDE 

6 receitas de suco detox

Ingredientes:

  • 1 folha de couve
  • ½ limão espremido
  • 3 fatias de abacaxi
  • 150 ml de água de coco (ou água, se preferir)

Modo de preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador. Beber a seguir, de preferência sem açúcar.

OBS: Percebendo que eu não te guiei para filtrar o suco, certo? Ao filtrar, perderemos muitas fontes de fibras de frutas e vegetais, portanto, a abordagem ideal é não coar.

 

#2 SUCO DETOX DE BETERRABA 

6 receitas de suco detox

Ingredientes:

  • 2 folhas de couve
  • 1 colher de sopa de folhas de hortelã
  • 1 beterraba (pode trocar por 1 maçã ou 1 cenoura se preferir, mas aí não é mais suco de beterraba – risos)
  • 1/2 pepino
  • 1 colher de café de gengibre ralado
  • 1 copo de água

 Modo de preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador. Beber a seguir, de preferência sem açúcar.

 

#3 SUCO LARANJINHA

Ingredientes:

  • 1 cenoura
  • 1 laranja
  • ½ mamão papaya
  • 1 copo de água
  • 3 colher de sopa de aveia

Modo de preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador. Beber a seguir, de preferência sem açúcar.

veja também: Receitas detox para você perder peso

 

#4 SUCO DETOX DE MELANCIA

Ingredientes:

  • 2 fatias médias de melancia
  • ½ limão espremido
  • Hortelã
  • 1 talo de aipo com as folhas
  • 1 copo de água
  • 1 colher de chá de gengibre ralado

Modo de preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador. Beber a seguir, de preferência sem açúcar.

 

#5 SUCO DETOX DE ROMÃ

 detox

A romã é rica em antioxidantes, polifenóis e ácido linolênico conjugado – os quais ajudam a queimar gordura e aumentar o metabolismo. Além disso, o suco de romã também ajuda a suprimir o apetite.

Ingredientes:

  • 2 romãs
  • 200 ml de água
  • suco de 1/2 limão
  • 1 rodela de gengibre

Modo de preparo:

Bata no liquidificador toda a polpa das romãs juntamente com a água, assim como o suco de limão, o gengibre e beba em seguida. Para deixar mais gelado, acrescente pedras de gelo para bater juntamente com a polpa.

 

#6 SUCO DETOX REFRESCANTE

Ingredientes:

  • Suco de 1 limão
  • Suco de 2 laranjas-lima
  • 6 folhas de alface
  • ½ copo de água
  • 1 colher de chá de gengibre ralado
  • Cubos de gelo

Modo de preparo:

Bater todos os ingredientes no liquidificador. Beber a seguir, de preferência sem açúcar.

 

Tenho certeza de que você está lendo estas receitas com água na boca. Eu, pelo menos, tô!

Que tal ir ao mercado e comprar várias frutas e verduras pra preparar algum desses sucos deliciosos. Eles vão SUPER BEM no café da manhã ou lanche da tarde.

confira: Bebida poderosa para perda rápida de peso em 5 dias

 

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