Chá de banana – Benefícios e propriedades

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O chá de banana tem grandes benefícios e propriedades para a saúde, mas na verdade é menos conhecido do que outras bebidas feitas com frutas (como vitaminas e sucos). No entanto, esta é uma forma muito eficaz de consumir os benefícios naturais proporcionados por esta fruta.

O preparo do chá de banana é muito simples e fácil, sendo muito adequado para iniciantes no preparo do chá. A banana é fácil de encontrar em qualquer mercado de frutas e vegetais, é um ingrediente rico em nutrientes muito adequado para a manutenção dos sistemas e funções do organismo.

Aprenda sobre os benefícios de consumir chá de banana e como preparar o chá de banana de maneira adequada.

Propriedades do chá de banana

Muitas pessoas nem pensaram que você poderia fazer chá de banana. Isso ocorre porque geralmente usamos ervas e plantas para produzir chá. No entanto, algumas frutas são ingredientes do chá. É o caso das bananas.

chá de banana

O preparo do chá de banana é uma das formas de consumir os benefícios dessa fruta. Os principais nutrientes presentes em sua composição são potássio, fósforo, manganês, vitamina C, cobre e vitamina B6.

Para quê serve o chá de banana

O chá de banana tem vários usos benéficos, portanto, verifique alguns dos usos que separamos para você:

  • Ajuda músculos e ossos
  • Ajuda a baixar a pressão arterial
  • Auxilia na digestão
  • Combate a diarreia
  • Previne a diabetes.

Você pode aprender mais sobre cada um dos tópicos listados abaixo.

Ajuda a musculatura e os ossos

A banana é uma das frutas preferidas dos atletas, pois ajuda a manter a saúde dos ossos e auxilia em múltiplas áreas do desenvolvimento muscular, proporcionando firmeza e resistência. Além disso, é adequado para relaxar os músculos após o treino e evita cãibras.

No entanto, esse benefício não se reflete apenas nos atletas. O consumo regular de bananas ou chá também é benéfico para pessoas que praticam exercícios físicos de forma amadora e regular.

É altamente recomendado para crianças entre 2 e 10 anos (devido ao desenvolvimento da estrutura óssea) e idosos, pois contribui para a firmeza e resistência dos ossos.

Ajuda a reduzir a pressão arterial

Devido ao potássio dos ingredientes da banana, o chá desta fruta ajuda a controlar a hipertensão. É altamente recomendável para pessoas com pressão alta..

Auxilia na digestão

O chá de banana também ajuda o corpo a quebrar os carboidratos. Como a dieta básica do brasileiro é composta de carboidratos, esse chá à base de bananas ajuda o estômago a trabalhar na digestão dos alimentos.

Combate a diarreia

O chá de banana também pode ser usado para tratar a diarreia. A banana em si é conhecida por aliviar a diarreia causada por dores de estômago, porque causa uma leve constipação.

Entre as pessoas cujos intestinos são regulados, as bananas apenas melhoram a qualidade de seus intestinos. Para quem está experimentando relaxamento intestinal, o chá de banana pode aliviar a dor, segurando o intestino de maneira natural e suave.

Previne a diabetes

A prevenção do diabetes ocorre por meio de uma substância chamada amido na banana. Esse elemento promove a sensação de “saciedade e faz com que o intestino funcione melhor, para que o organismo libere menos insulina no sangue”. Portanto, o diabetes pode ser prevenida.

veja também:Como usar banana verde para tratar gastrite, úlcera e colite

Receita de chá de banana simples

Ingredientes

  • 1 banana (sem manchas na casca e sem machucados)
  • 1 litro de água.

Modo de preparo

Primeiro, você deve lavar bem a banana inteira. Lave com a casca e tudo. É melhor esfregar a casa com uma esponja limpa para remover todas as impurezas da superfície.

Ao terminar, corte a ponta da banana, mas guarde junto com a casca. Ferva 1 litro de água e adicione as bananas após ferver. Cozinhe por 10 minutos. Desligue o fogo.

A água terá uma tonalidade amarela profunda ou até marrom. Retire a banana e reserve. Filtre a água e prepare o chá.

O ideal é beber um chá sem açúcar, mas se preferir doçura, pode usar 1 colher de sopa de mel para 1 xícara de chá. Porém, o uso de chá puro aumenta os benefícios da banana.

Se quiser, só pode fazer chá com casca de banana. Os benefícios são os mesmos, mas lembre-se de lavar bem a casca antes de usar.

Receita de chá de banana com canela

Ingredientes

  • 1 banana (sem manchas na casca e sem machucados)
  • 1 litro de água
  • 1 canela em pau.

Modo de preparo

O método de preparação do chá de banana com canela é muito semelhante ao do chá comum. A única diferença é que quando a água chegar ao ponto de ebulição, adicione a canela e deixe descansar por 5 minutos antes de adicionar a banana.

Se você quiser que o chá não tenha gosto forte de canela, você pode inverter a ordem que coloca os ingredientes após a ebulição. Desta forma, o chá terá apenas um leve sabor a canela

O que fazer com a banana com que se faz o chá?

Depois de aprender a fazer o chá , você pode se perguntar: Mas como eu uso bananas para fazer chá? A resposta é simples! A banana cozida ainda pode ser comida, incluindo a casca.

Em muitos países europeus e africanos, as bananas são consumidas desta forma. Ferva, corte em fatias finas, descasque tudo e assim por diante. Portanto, comer com chá já pode se tornar um lanche saudável.

 

Acompanhamentos para o chá de banana

O chá é muito delicioso e nutritivo. Ideal para lanches da manhã e da tarde. Você pode comê-la com a banana madura que preparou, mais algumas frutas, ou ainda comê-la com bolachas de arroz ou mandioca.

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