Chá verde acelera o metabolismo e ajuda a emagrecer

0
455

Chá verde acelera o metabolismo e ajuda a emagrecer. O chá verde tem propriedades termogênicas e é rico em cafeína, por isso ajuda a perder peso e acelerar o metabolismo.

O chá verde é cientificamente chamado de Camellia sinensis e também possui propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e redutoras de açúcar no sangue, desde que combinado com uma dieta hipocalórica e exercício físico regular, é muito útil para perda de peso.

Como tomar o chá para emagrecer

Para beber chá e conseguir a perda de peso, é necessário consumir cerca de 4 xícaras de chá verde todos os dias durante 3 meses. Para o chá:

Ingredientes

  • 1 colher (de chá) de chá verde
  • 1 xícara de água

confira: Plano de treino de caminhada para emagrecer

Modo de preparo

Adicionar a erva à água fervente e deixar repousar por 10 minutos. Coar e tomar a seguir.

O chá não deve ser consumido após as refeições, porque a cafeína danifica a absorção de ferro e vitamina C no organismo e à noite, para não interferir no sono. Uma das substâncias ativas do chá é a cafeína, portanto seu consumo pode causar dores de cabeça, irritação e mau humor nas pessoas mais sensíveis.

As contra-indicações do chá verde incluem: gravidez, amamentação, insônia, gastrite e pressão alta.

Você pode comprar o chá  em forma de folha, cápsula ou pó em farmácias e drogarias.

confira: Chá de Sene para emagrecer

 

DEIXE UMA RESPOSTA

Por favor digite seu comentário!
Por favor, digite seu nome aqui