O chá verde tem propriedades termogênicas e é rico em cafeína, além de ajudar a perder peso, para acelerar o metabolismo e ajudar a perder peso.
Ele é cientificamente conhecido como camélia, possui propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e hipoglicêmicas e é muito útil para perda de peso, desde que combinado com uma dieta hipocalórica e exercícios físicos regulares.
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Benefícios do chá verde
- Melhora a função cerebral. Diversos estudos relacionam o consumo regular melhora da função cerebral. …
- Ajuda a emagrecer. …
- Aumenta o desempenho físico. …
- Diminui o risco de câncer. …
- Afasta as doenças neurodegenerativas. …
- Combate infecções. …
- Diminui o risco de diabetes. …
- Reduz o risco de doenças cardiovasculares.
Como tomar o chá para emagrecer
Para beber chá e obter perda de peso, é necessário consumir cerca de 4 xícaras de chá verde todos os dias durante 3 meses. Para o chá:
Ingredientes
- 1 colher (de chá) de chá verde
- 1 xícara de água
Modo de preparo
Adicionar a erva à água fervente e deixar repousar por 10 minutos. Coar e tomar a seguir.
O chá não deve ser tomado após as refeições porque a cafeína prejudica a absorção do ferro e da vitamina C pelo organismo e nem de noite, para não atrapalhar o sono. Uma das substâncias ativas do chá é a cafeína e, por isso, seu consumo pode provocar dores de cabeça, irritação e mau humor nas pessoas mais sensíveis.
As contraindicações do chá verde incluem: gravidez, lactação, insônia, gastrite e hipertensão arterial.
Pode-se comprar o chá verde em folhas, cápsulas ou em pó nas farmácias e drogarias.
Recomendamos a pratica de exercícios físicos para potencializar o uso do chá. Que tal começar com uma caminhada de apenas 30 minutos? Experimente!
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