Chá verde acelera o metabolismo e ajuda a emagrecer

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O chá verde tem propriedades termogênicas e é rico em cafeína, além de ajudar a perder peso, para acelerar o metabolismo e ajudar a perder peso.

Ele é cientificamente conhecido como camélia, possui propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e hipoglicêmicas e é muito útil para perda de peso, desde que combinado com uma dieta hipocalórica e exercícios físicos regulares.

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Benefícios do chá verde

  • Melhora a função cerebral. Diversos estudos relacionam o consumo regular  melhora da função cerebral. …
  • Ajuda a emagrecer. …
  • Aumenta o desempenho físico. …
  • Diminui o risco de câncer. …
  • Afasta as doenças neurodegenerativas. …
  • Combate infecções. …
  • Diminui o risco de diabetes. …
  • Reduz o risco de doenças cardiovasculares.

Como tomar o chá para emagrecer

Para beber chá  e obter perda de peso, é necessário consumir cerca de 4 xícaras de chá verde todos os dias durante 3 meses. Para o chá:

Ingredientes

  • 1 colher (de chá) de chá verde
  • 1 xícara de água

Modo de preparo

Adicionar a erva à água fervente e deixar repousar por 10 minutos. Coar e tomar a seguir.

O chá não deve ser tomado após as refeições porque a cafeína prejudica a absorção do ferro e da vitamina C pelo organismo e nem de noite, para não atrapalhar o sono. Uma das substâncias ativas do chá é a cafeína e, por isso, seu consumo pode provocar dores de cabeça, irritação e mau humor nas pessoas mais sensíveis.

As contraindicações do chá verde incluem: gravidez, lactação, insônia, gastrite e hipertensão arterial.

Pode-se comprar o chá verde em folhas, cápsulas ou em pó nas farmácias e drogarias.

Recomendamos a pratica de exercícios físicos para potencializar o uso do chá. Que tal começar com uma caminhada de apenas 30 minutos? Experimente!

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