Beber chá laxante é uma boa maneira natural de combater a prisão de ventre e melhorar o trânsito intestinal. Quando é impossível evacuar após três dias ou as fezes estão muito secas e quebradas, esses chás podem finalmente ser usados para liberar o intestino.
Depois de tomar um desses chás, podem ocorrer cólicas abdominais leves.Neste caso, tente relaxar e beber bastante água para ajudar a água a se fundir e formar um bolo fecal para facilitar a descarga. Além disso, recomenda-se investir em uma dieta rica em fibras, comer mais frutas com casca, sementes, feijões e vegetais e evitar o uso de alimentos industrializados e fast-food.
Quando você acorda todas as manhãs, deve tomar imediatamente 1 xícara de água morna, o que ajuda a eliminar as fezes e a regular o estômago, porque a água morna flui por todo o trato digestivo, causando movimentos peristálticos intestinais, o que promove o esvaziamento natural do estômago.
Aqui estão 4 receitas de chá com efeitos laxantes que ajudarão a aliviar os sintomas da constipação e são fáceis de preparar em casa. No entanto, é importante que esses chás não sejam usados por mais de 1 ou 2 semanas, pois causarão a perda de muita água e minerais e, se usados em demasia, serão prejudiciais à saúde.
1. Chá de Sene e Cáscara Sagrada
Senna e Cáscara Sagrada são plantas medicinais, e suas propriedades podem causar irritação intestinal e promover o aumento do peristaltismo intestinal, por isso é benéfico eliminar as fezes.
Como preparar: Para preparar o chá, basta ferver 500 ml de água e acrescentar 20 g de sene e 20 g de cáscara sagrada e deixar por 15 minutos. Em seguida, coar e tomar 2 vezes ao dia.
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2. Chá de Ameixa preta
As ameixas pretas são ricas em fibras e podem promover a função normal do intestino. Encontre outras frutas que ajudem a relaxar o intestino.
Como preparar: Deixar 3 ameixas pretas sem caroço de molho em 1 copo de água durante toda a noite. No dia seguinte, tomar em jejum.
3. Chá de Frângula
A Frângula é uma planta medicinal que possui propriedades laxativa, diuréticas e digestivas, ajudando a eliminar as fezes e combater o inchaço.
Como preparar: O chá de Frângula deve ser feito adicionando 5 g de cascas secas de frângula em 400 mL de água fervente. Em seguida, tampar e deixar o chá descansar por cerca de 2 horas. É indicado tomar 1 xícara após o almoço e jantar.
4. Chá de Erva Cidreira (Melissa)
Este chá tem propriedades antiespasmódicas, pode resistir aos gases e promover a excreção, por isso é considerado um bom laxante.
Como preparar: Deve-se ferver 1 colher de sopa de sementes de erva cidreira com 1 copo de água, coar e depois tomar pelo menos duas vezes ao dia.