Como combater a rinite alérgica com 5 formas naturais

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O tratamento natural da rinite alérgica pode ser realizado por inalação de plantas medicinais (como eucalipto e tomilho), chá de urtiga ou suplementos de Petasites hybridus.

No entanto, como esse tipo de rinite é causado por reações alérgicas, também é importante fortalecer o sistema imunológico, o que pode ser feito com o uso de probióticos, regulação do intestino e mudança de dieta alimentar.

Embora este tratamento não garanta a cura da rinite, pode ajudar a aliviar os sintomas e retardar o aparecimento de novas crises, sendo uma excelente forma de completar o tratamento recomendado pelo médico.

1. Tomar probióticos

rinite alérgica

A rinite alérgica é causada pela reação exagerada do sistema imunológico a diferentes estímulos do ambiente, resultando na inflamação do tecido nasal. Uma excelente forma natural de regular essa resposta é melhorar a flora intestinal por meio da ingestão de probióticos.

Isso ocorre porque existem pequenos nódulos linfáticos no intestino que podem regular a inflamação no corpo. Portanto, quando não há probióticos suficientes no intestino, o organismo fica hiper inflamado, o que acaba levando a uma reação excessiva, levando a uma maior possibilidade de alergias, assim como no caso da rinite alérgica.

Portanto, o ideal é que pacientes com rinite alérgica tomem suplementos de probióticos por pelo menos 2 a 3 meses ao dia para regular o trato intestinal e melhorar a resposta do sistema imunológico para reduzir o aparecimento de rinite alérgica. No entanto, se você sofre de prisão de ventre, é recomendável limpar o intestino antes de começar a usar probióticos.

2. Fazer alterações na dieta

rinite alérgica

Como os probióticos, os alimentos também ajudam a prevenir a inflamação nos intestinos e em todo o corpo. Para garantir uma boa saúde intestinal, é muito importante aumentar a ingestão de produtos naturais como vegetais, vegetais e queijos, por isso evite todos os produtos industrializados.

Além disso, você também deve evitar comer alimentos com alto teor de açúcar, porque o açúcar não só causa inflamação, mas também promove a produção de bactérias patogênicas. Para a rinite alérgica, uma boa opção de dieta é seguir a dieta mediterrânea, que se concentra na ingestão de alimentos anti-inflamatórios, como azeite e alho.

confira: Remédios caseiros para rinite

3. Usar plantas medicinais

Muitas plantas ajudam a reduzir a reação exagerada do sistema imunológico e a inflamação do organismo. São uma excelente escolha caseira para aliviar os sintomas da rinite alérgica. Essas plantas podem ser usadas em conjunto com os tratamentos prescritos pelo médico para acelerar a recuperação e evitar crises tão frequentes. Alguns exemplos são:

Tomar chá de urtiga

A urtiga é uma planta medicinal que previne os efeitos da histamina no corpo. Essa substância pode causar inflamação em alergias. Portanto, beber chá ao longo do dia pode ajudar a aliviar os sintomas da rinite alérgica, especialmente a sensação de coriza, coceira e nariz entupido.

Ingredientes

  • 2 colheres (de café) de folhas picadas de urtiga;
  • 200 ml de água.

Modo de preparo

Ferva a água e adicione folhas de urtiga, depois deixe repousar por 10 minutos, filtre e beba de 3 a 4 xícaras de chá por dia.

Outra opção é tomar cápsulas de urtiga na dose de 300 a 350 mg, 2 a 3 vezes ao dia.

Tomar um suplemento de Petasites hybridus

Esta planta e urtiga também reduzem os efeitos da histamina, reduzindo assim a inflamação das vias aéreas. Além disso, também pode reduzir a produção de muco e secreções e aliviar significativamente os sintomas comuns de coriza e congestão nasal na rinite alérgica.

Normalmente, esta planta pode ser encontrada em lojas de produtos naturais como suplemento e deve ser ingerida na dose de 50 a 100 mg duas vezes ao dia. Idealmente, a dose de 50 a 100 mg desse suplemento deve conter pelo menos 7,5 mg de petasinas.

Fazer inalação com tomilho ou eucalipto

O tomilho e o eucalipto têm excelentes propriedades para o trato respiratório, reduzindo a inflamação e permitindo o escape de secreções, aliviando o nariz escorrendo e a congestão nasal causada pela rinite alérgica.

Ingredientes

  • 2 punhados de tomilho ou folhas de eucalipto;
  • 1 litro de água fervente.

Modo de preparo

Despeje a água em uma tigela, misture com folhas de tomilho ou de eucalipto, deixe repousar por 5 minutos, depois cubra a cabeça com um pano, respire o vapor e faça seu nariz pingar.

4. Tomar ômega 3

Omega 3 é uma gordura saudável com poderosos efeitos anti-inflamatórios, que podem reduzir a produção de várias substâncias inflamatórias no corpo, reduzindo assim a chance de reação exagerada do sistema imunológico e alergias.

Para obter os benefícios do ômega 3, você pode consumir a substância na forma de suplemento, ou aumentar a ingestão de alimentos por meio dessa gordura, como salmão, abacate ou sardinha.

5. Evitar o acúmulo de ácaros

Algumas técnicas para prevenir o acúmulo de ácaros são as principais causas da rinite alérgica. Essas técnicas incluem:

  • Limpar os cômodos com frequência, Dê prioridade ao aspirador com filtro especial, pois o uso de vassouras e areia espalhará o pó.
  • Usar pano úmido Limpe os móveis e itens empoeirados.
  • Retirar bichos de pelúcia, carpetes, cortinas, tapetes, almofadas e outros objetos que possam acumular poeira no ambiente em que os indivíduos que tem rinite alérgica vivem.

Também é necessário evitar o contato com perfumes, fumaça de cigarro, pesticidas e produtos poluídos para evitar irritações respiratórias.

confira: sinusite-dicas para aliviar!

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