Veja como usar a alcachofra para emagrecer

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A alcachofra (Cynara scolymus L.) possui propriedades medicinais para proteger o fígado, mas, como possui a capacidade de remover toxinas, gordura e excesso de água do corpo, também pode ser usada para reduzir o peso.

Além de ser considerada um alimento nutritivo e afrodisíaco, a alcachofra também possui indicações clínicas, incluindo a cinamicina, encontrada em suas folhas e promove o aumento das secreções biliares e gástricas, que podem diminuir o colesterol e regular o açúcar no sangue.

alcachofra

Alcachofra emagrece?

A alcachofra tem propriedades diuréticas e desintoxicantes e melhora a taxa de remoção de impurezas e excesso de líquidos no organismo. Além disso, devido às suas propriedades laxantes e ao fato de ser rica em fibras, melhora o trânsito do trato intestinal, impedindo a constipação. A alcachofra também pode estimular o fígado a produzir bile, acelerando o processo de digestão de alimentos ricos em gordura.

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Portanto, devido às suas propriedades, as alcachofras podem ajudar a reduzir o peso, mas as alcachofras não devem ser consumidas isoladamente. É importante comer alcachofras com exercícios físicos regulares e uma dieta equilibrada, a fim de alcançar a meta da melhor maneira.

Como usar a alcachofra para emagrecer

Para perder peso, é recomendável tomar 2 cápsulas de extrato de alcachofra por dia ou 1 litro de chá de alcachofra por dia. No entanto, é importante manter uma dieta saudável e equilibrada e exercícios físicos regulares para reduzir o peso.

Como fazer o chá?

O chá pode ser feito com 3 colheres de sopa de folhas de alcachofra em uma panela com 1 litro de água. Ferva por 5 minutos, espere esfriar, filtre e beba durante o dia, de preferência sem açúcar.

As alcachofras também podem ser consumidas na forma cozida e têm os mesmos benefícios. O extrato de alcachofra pode ser encontrado em farmácias ou lojas de alimentos naturais na forma de xaropes, comprimidos ou cápsulas. No entanto, embora seja natural, não deve ser consumido durante a gravidez ou a amamentação.

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