Confira 10 remédios caseiros para má digestão

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Os chás de hortelã, boldo e verônica, são alguns dos melhores remédios caseiros para a indigestão, mas o suco de limão e de maçã também são muito úteis porque facilitam a digestão e aliviam o desconforto.

Além disso, consumir carvão vegetal pode ajudar o corpo a remover gases e toxinas acumuladas, o que é uma boa solução para aqueles que costumam ter problemas com arrotos e inchaço.

Portanto, alguns bons chás contra indigestão são:

1. Chá de hortelã

O chá de hortelã pode ser usado como estimulante gástrico natural, ajudando a reduzir a saciedade e a aliviar os sintomas de indigestão.

Ingredientes

  • 1 colher de chá de folhas secas ou frescas de hortelã
  • 1 xícara de água fervente

Modo de preparo

Despeje a hortelã em um copo de água fervente, deixe descansar por 5 minutos, coe e beba.

2. Chá de boldo

O chá de de boldo pode estimular o sistema digestivo e tem propriedades de ajudar a desintoxicar o corpo, o que pode aliviar indigestão e problemas intestinais.

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de folhas de boldo
  • 1 litro de água

Modo de preparo

Coloque as folhas de boldo em uma panela com 1 litro de água, e deixe ferver por alguns minutos, após esfriar, coe e beba.

Se você tem indigestão frequente, é recomendável consumir chá antes e depois das refeições.

3. Chá de verônica

O chá de verônica tem propriedades digestivas, ajuda a reduzir o desconforto estomacal causado pelos alimentos e ajuda na digestão.

Ingredientes

  • 500 ml de água
  • 15 gramas de folhas de verônica

Modo de preparo

Ferva os ingredientes em uma panela por 10 minutos. Coloque a tampa e deixe esfriar, depois coe. Você deve tomar uma bebida antes da refeição principal, até 3 a 4 copos por dia.

4. Chá de erva-doce

As propriedades do chá de erva-doce ajudam a combater a indigestão porque reduzem a produção de gás gástrico que causa desconforto.

Ingredientes

  • 1 colher de chá de sementes de erva-doce
  • 1 xícara de água fervente

Modo de preparo

Adicione as sementes a uma xícara de água fervente e espere alguns minutos.  Quando amornar, coar e beber a seguir.

5. Suco de maçã

Outro bom remédio caseiro para digestão lenta e gases  é beber suco de maçã preparado com água com gás, porque existe uma substância nas maçãs chamada pectina, que formará um gel no estômago ao entrar em contato com a água, reduzindo assim o desconforto da indigestão.

Ingredientes

  • 2 maçãs
  • 50 ml de água com gás

Modo de preparo

Bata 2 maçãs no liquidificador sem adicionar água, depois filtre e misture 50ml de água com gás.

Este suco é muito eficaz para ajudar na digestão, especialmente a digestão de alimentos ricos em gordura ou condimentados. No entanto, se os sintomas de indigestão ocorrem com frequência, é recomendável consultar um gastroenterologista para verificar a saúde do sistema digestivo.

6. Chá de cálamo

O cálamo é uma planta medicinal, pelos seus efeitos calmantes e digestivos, é muito indicada para indigestão, gases, flatulência, perda de apetite e edema gástrico.

Ingredientes

  • 2 colheres de sopa de chá de cálamo
  • 1 litro de água

Modo de preparo

Coloque 2 colheres de sopa de cálamo numa panela com 1 litro de água, leve ao fogo até a água ferver, retire do fogo e deixe descansar por 10 minutos. Coe e pode ser consumido a qualquer momento.

7. Suco de abacaxi com mamão

O suco de abacaxi com mamão são bons remédios caseiros para a indigestão, porque essas frutas têm propriedades digestivas. O abacaxi é rico em bromelaína (uma enzima que melhora o funcionamento do sistema digestivo), enquanto o mamão contém uma substância chamada papaína, que pode estimular os movimentos intestinais e promover a excreção das fezes.

Ingredientes

  • 3 fatias de abacaxi
  • 2 fatias de mamão
  • 1 copo de água
  • 1 colher de levedo de cerveja

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até formar uma mistura homogênea, filtre e beba imediatamente.

veja também: Boldo: Para que serve e contra-indicações

8. Suco de limão

O suco de limão pode ser usado como remédio caseiro para indigestão, pois atua como um limpador suave para o estômago e os intestinos, reduzindo os distúrbios estomacais.

Ingredientes

  • Meio limão
  • 200 ml de água
  • Meia colher de sopa de mel

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e misture bem, após este processo o suco está pronto para beber.

Para combater a indigestão, é importante mastigar bem os alimentos e não comer muito rápido ou consumir muita água durante as refeições.

9. Chá de capim-limão

As propriedades antiespasmódicas do capim-limão podem prevenir a contração do estômago, reduzindo assim a indigestão, e tem funções sedativas e analgésicas, que podem aliviar o desconforto em minutos.

Ingredientes

  • 1 colher (chá) de folhas picadas de capim-limão
  • 1 xícara de água

Modo de preparo

Coloque os ingredientes na panela e cozinhe por alguns minutos. Então, você deve coar e beber o chá após prepará-lo, sem adicionar açúcar.

Recomenda-se tomar uma pequena quantidade deste chá a cada 15 ou 20 minutos e evitar qualquer outro alimento até que desapareçam os sintomas de indigestão.

O chá de capim-limão não deve ser tomado durante a gravidez porque pode prejudicar o bebê. Um bom remédio caseiro para indigestão durante a gravidez é comer maçã ou pêra. Essas frutas não têm contra-indicações.

Confira: remédios naturais para tratar refluxo

10. Chá de cúrcuma

A cúrcuma é um estomáquico, bom para a digestão do estômago e promove muito a digestão intestinal, por isso pode ajudar a aliviar os sintomas de indigestão.

Ingredientes

  • 1,5 g de cúrcuma
  • 150 ml de água

Modo de preparo

A cúrcuma deve ser fervida com água porque é por meio desse processo chamado decocção que suas propriedades medicinais podem ser extraídas. Após a fervura, o chá deve ser filtrado e consumido 2 a 3 vezes ao dia.

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