Os chás de hortelã, boldo e verônica, são alguns dos melhores remédios caseiros para a indigestão, mas o suco de limão e de maçã também são muito úteis porque facilitam a digestão e aliviam o desconforto.
Além disso, consumir carvão vegetal pode ajudar o corpo a remover gases e toxinas acumuladas, o que é uma boa solução para aqueles que costumam ter problemas com arrotos e inchaço.
Portanto, alguns bons chás contra indigestão são:
1. Chá de hortelã
O chá de hortelã pode ser usado como estimulante gástrico natural, ajudando a reduzir a saciedade e a aliviar os sintomas de indigestão.
Ingredientes
- 1 colher de chá de folhas secas ou frescas de hortelã
- 1 xícara de água fervente
Modo de preparo
Despeje a hortelã em um copo de água fervente, deixe descansar por 5 minutos, coe e beba.
2. Chá de boldo
O chá de de boldo pode estimular o sistema digestivo e tem propriedades de ajudar a desintoxicar o corpo, o que pode aliviar indigestão e problemas intestinais.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de folhas de boldo
- 1 litro de água
Modo de preparo
Coloque as folhas de boldo em uma panela com 1 litro de água, e deixe ferver por alguns minutos, após esfriar, coe e beba.
Se você tem indigestão frequente, é recomendável consumir chá antes e depois das refeições.
3. Chá de verônica
O chá de verônica tem propriedades digestivas, ajuda a reduzir o desconforto estomacal causado pelos alimentos e ajuda na digestão.
Ingredientes
- 500 ml de água
- 15 gramas de folhas de verônica
Modo de preparo
Ferva os ingredientes em uma panela por 10 minutos. Coloque a tampa e deixe esfriar, depois coe. Você deve tomar uma bebida antes da refeição principal, até 3 a 4 copos por dia.
4. Chá de erva-doce
As propriedades do chá de erva-doce ajudam a combater a indigestão porque reduzem a produção de gás gástrico que causa desconforto.
Ingredientes
- 1 colher de chá de sementes de erva-doce
- 1 xícara de água fervente
Modo de preparo
Adicione as sementes a uma xícara de água fervente e espere alguns minutos. Quando amornar, coar e beber a seguir.
5. Suco de maçã
Outro bom remédio caseiro para digestão lenta e gases é beber suco de maçã preparado com água com gás, porque existe uma substância nas maçãs chamada pectina, que formará um gel no estômago ao entrar em contato com a água, reduzindo assim o desconforto da indigestão.
Ingredientes
- 2 maçãs
- 50 ml de água com gás
Modo de preparo
Bata 2 maçãs no liquidificador sem adicionar água, depois filtre e misture 50ml de água com gás.
Este suco é muito eficaz para ajudar na digestão, especialmente a digestão de alimentos ricos em gordura ou condimentados. No entanto, se os sintomas de indigestão ocorrem com frequência, é recomendável consultar um gastroenterologista para verificar a saúde do sistema digestivo.
6. Chá de cálamo
O cálamo é uma planta medicinal, pelos seus efeitos calmantes e digestivos, é muito indicada para indigestão, gases, flatulência, perda de apetite e edema gástrico.
Ingredientes
- 2 colheres de sopa de chá de cálamo
- 1 litro de água
Modo de preparo
Coloque 2 colheres de sopa de cálamo numa panela com 1 litro de água, leve ao fogo até a água ferver, retire do fogo e deixe descansar por 10 minutos. Coe e pode ser consumido a qualquer momento.
7. Suco de abacaxi com mamão
O suco de abacaxi com mamão são bons remédios caseiros para a indigestão, porque essas frutas têm propriedades digestivas. O abacaxi é rico em bromelaína (uma enzima que melhora o funcionamento do sistema digestivo), enquanto o mamão contém uma substância chamada papaína, que pode estimular os movimentos intestinais e promover a excreção das fezes.
Ingredientes
- 3 fatias de abacaxi
- 2 fatias de mamão
- 1 copo de água
- 1 colher de levedo de cerveja
Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até formar uma mistura homogênea, filtre e beba imediatamente.
veja também: Boldo: Para que serve e contra-indicações
8. Suco de limão
O suco de limão pode ser usado como remédio caseiro para indigestão, pois atua como um limpador suave para o estômago e os intestinos, reduzindo os distúrbios estomacais.
Ingredientes
- Meio limão
- 200 ml de água
- Meia colher de sopa de mel
Modo de preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e misture bem, após este processo o suco está pronto para beber.
Para combater a indigestão, é importante mastigar bem os alimentos e não comer muito rápido ou consumir muita água durante as refeições.
9. Chá de capim-limão
As propriedades antiespasmódicas do capim-limão podem prevenir a contração do estômago, reduzindo assim a indigestão, e tem funções sedativas e analgésicas, que podem aliviar o desconforto em minutos.
Ingredientes
- 1 colher (chá) de folhas picadas de capim-limão
- 1 xícara de água
Modo de preparo
Coloque os ingredientes na panela e cozinhe por alguns minutos. Então, você deve coar e beber o chá após prepará-lo, sem adicionar açúcar.
Recomenda-se tomar uma pequena quantidade deste chá a cada 15 ou 20 minutos e evitar qualquer outro alimento até que desapareçam os sintomas de indigestão.
O chá de capim-limão não deve ser tomado durante a gravidez porque pode prejudicar o bebê. Um bom remédio caseiro para indigestão durante a gravidez é comer maçã ou pêra. Essas frutas não têm contra-indicações.
10. Chá de cúrcuma
A cúrcuma é um estomáquico, bom para a digestão do estômago e promove muito a digestão intestinal, por isso pode ajudar a aliviar os sintomas de indigestão.
Ingredientes
- 1,5 g de cúrcuma
- 150 ml de água
Modo de preparo
A cúrcuma deve ser fervida com água porque é por meio desse processo chamado decocção que suas propriedades medicinais podem ser extraídas. Após a fervura, o chá deve ser filtrado e consumido 2 a 3 vezes ao dia.