Hibisco, veja como tomar o chá para emagrecer

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Tomar diariamente o chá de hibisco é uma ótima forma de facilitar a perda de peso, pois esta planta contém antocianinas, compostos fenólicos e flavonóides que ajudam a:

  • Regular os genes envolvidos no metabolismo dos lípidos, facilitando a eliminação de gordura;
  • Atenuar a hipertrofia dos adipócitos, reduzindo o tamanho das células de gordura.

No entanto, esta planta parece não ter efeito no apetite. Portanto, para pessoas com um grande apetite, isso acabará por atrapalhar o processo de perda de peso.Você deve usar ela com outras plantas que ajudem a reduzir o apetite, como Caralluma Fimbriata ou feno-grego.

A maneira mais correta de usar o hibisco e garantir os melhores resultados é tomar uma cápsula para garantir uma dosagem mais precisa, mas você também pode usar o hibisco vegetal (Hibiscus sabdariffa) para fazer chá a partir da planta; esse hibisco pode ser encontrado em lojas de produtos de saúde. Produtos naturais, farmácias e farmácias.

Além do chá puro, também pode ser adicionado às vitaminas em sucos e alimentos.

O hibisco é diferente do chá verde, pois possui um sabor mais agradável e é rico em antioxidantes que previnem doenças cardíacas e envelhecimento prematuro.Para quem não gosta de chá verde,essa é uma boa opção.

Como fazer o chá de hibisco

Para fazer chá e manter as características da flor, a água deve ser fervida e, quando a água começa a ferver, o fogo deve ser extinto. Em seguida, adicione flores de hibisco, cubra o recipiente, deixe descansar por 10 minutos, depois filtre e beba.

A proporção correta de hibisco e água é:

  • 2 colheres (de sopa) de hibisco seco ou 2 sachês de chá de hibisco;
  • 1 litro de água em início de fervura

Você deve tomar de 3 a 4 xícaras deste chá meia hora antes da refeição principal. Quando combinado com uma dieta equilibrada e exercícios físicos, você deve tomar chá sem adicionar açúcar para obter o efeito desejado e uma melhor perda de peso.

Como usar Hibisco em sucos

Além de chá quente e chá gelado, o hibisco também pode ser adicionado a sucos de frutas ou vegetais. Para preparar suco de frutas, use chá gelado  em vez de água e mexa com as frutas ou legumes no espremedor. Maracujá, abacaxi ou morango são boas idéias para frutas.

veja: Chás para emagrecer e perder barriga,veja 5 deles

Quando não tomar o chá de hibisco

Hibisco

Para mulheres grávidas, é proibido tomar chá de hibisco durante a TPM, pois agrava seus sintomas e não é adequado para pessoas com pressão arterial baixa. Além disso, o chá  pode causar alterações hormonais e prejudicar a fertilidade, por isso é proibido para mulheres que tentam engravidar.

O chá excessivo  também pode causar intoxicação corporal, alterações no estresse e fraqueza muscular, portanto a dose diária máxima deve ser de 2 a 3 gramas ou cerca de 6 xícaras de chá por dia.

Como emagrecer rápido

O hibisco é uma boa estratégia para tentar acelerar o processo de perda de peso, mas além disso, você também deve apostar em alimentos nutritivos e, se possível, evitar todos os alimentos açucarados e gordurosos. Também é importante começar a caminhar, para quem não faz nenhum tipo de exercício físico deve fazer algum tipo de exercício pelo menos três vezes por semana.

veja: Chá de Sene para emagrecer

 

 

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