Pressão alta, confira 7 remédios caseiros

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Por exemplo, beber suco de mirtilo ou água de alho todos os dias é uma boa maneira de tratar a pressão alta. Além disso, vários tipos de chá, como chá de hibisco ou folhas de oliveira, também parecem ter excelentes propriedades anti-hipertensivas que ajudam a controlar a pressão arterial.

Embora esses remédios caseiros possam ser usados ​​para suplementar tratamentos para pressão alta, eles só devem ser tomados com o conhecimento de cardiologistas, pois não requerem o uso de medicamentos prescritos pelos médicos. Antes de visualizar as receitas de remédios caseiros, assista ao vídeo a seguir para aprender sobre outras maneiras naturais de reduzir a pressão alta:

O chá e o suco descritos abaixo devem ser usados ​​sob a orientação de um médico e podem ser usados ​​juntos. A maioria das plantas mostradas também pode ser usada como suplementos alimentares, e alguns suplementos misturaram várias dessas plantas, como alho, extrato de folha de oliveira e valeriana.

1. Água de alho

 alho

A água do alho é uma excelente maneira de regular a pressão sanguínea, pois pode estimular a produção de óxido nítrico, um gás com um poderoso efeito vasodilatador, ajuda na circulação sanguínea e reduz a pressão no coração.

Além disso, o alho é um excelente aliado para manter a saúde cardiovascular de qualquer pessoa, porque o alho possui incríveis propriedades antioxidantes e de proteção vascular, pode prevenir a aterosclerose e outros problemas.

Uma boa forma de consumir o alho é usando a água aromatizada ao longo do dia.

Ingredientes

  • 1 dente de alho cru, descascado e amassado;
  • 100 ml de água.

Modo de preparo

Coloque o dente de alho no copo de água e deixe repousar por 6 a 8 horas (enquanto dorme, por exemplo) e tome esta água em jejum, na manhã seguinte, ou prepare um litro de água com alho e vá bebendo ao longo do dia.

Além desta água, o alho pode também ser ingerido ao longo do dia com a comida, por exemplo, sendo de mais fácil ingestão do que na água. Uma boa dica é adicionar alguns dentes de alho no vidro do azeite. Assim, sempre que utilizar o azeite, além de uma gordura boa também se estará utilizando as propriedades do alho.

2. Chá de folhas de oliveira

A folha de oliveira é um dos melhores medicamentos naturais para o tratamento da hipertensão, pois através de seus polifenóis, mesmo consumidos em excesso, eles podem regular a pressão sanguínea e diminuir a pressão arterial sem causar o risco de hipotensão.

Além disso, eles podem causar leves efeitos de sedação e relaxamento, como ajudar a controlar os sintomas de pacientes com ansiedade persistente.

Ingredientes

  • 2 colheres (de sopa) de folhas de oliveira picadas;
  • 500 ml de água fervente

Modo de preparo

Coloque as folhas de oliveira em uma xícara com a água fervente e deixe repousar entre 5 a 10 minutos. Depois coe a mistura e deixe amornar. Por fim, beba 3 a 4 xícaras deste chá ao longo do dia.

Além do chá, também existe o extrato de folhas de oliveira à venda em lojas de produtos naturais sob a forma de cápsulas, que podem ser consumidas na dose de 500 mg, 2 vezes ao dia após as refeições.

3. Suco de mirtilo

Os mirtilos não são apenas uma excelente fonte de antioxidantes, eles podem combater o câncer e outras doenças e prevenir o envelhecimento prematuro, mas também ajudam a baixar a pressão sanguínea, principalmente quando consumidos diariamente.

Além disso, seu efeito parece ser mais pronunciado em pessoas com alto risco de doença cardiovascular, como pessoas obesas ou pacientes com síndrome metabólica. Portanto, ele pode ser usado como um complemento para os médicos instruírem o tratamento.

Ingredientes

  • 1 xícara de mirtilos frescos;
  • ½ copo de água;
  • Suco de ½ limão.

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea. Este suco deve ser consumido 1 a 2 vezes por dia.

4. Chá de hibisco

Chá de hibisco

O hibisco é uma planta que tem sido amplamente utilizada no processo de perda de peso. No entanto, esta planta também tem outros efeitos importantes, como a redução da pressão arterial. Isso acontece por causa de suas antocianinas ricas, que são flavonóides que ajudam a regular a pressão sanguínea.

No entanto, para obter melhores resultados, use copos de flores mais escuros. O Santo Graal é uma estrutura que liga as hastes e pétalas das flores. Quanto mais escuras as flores de hibisco, maior o conteúdo de antocianina e maior o seu efeito anti-hipertensivo.

Ingredientes

  • 1 a 2 gramas de cálices de hibisco;
  • 1 xícara de água fervente.

Modo de preparo

Coloque os cálices de hibisco no interior da xícara e deixe repousar entre 5 a 10 minutos. Depois, coe e beba a mistura 1 a 2 vezes por dia, mantendo pelo menos 8 horas de intervalo entre cada xícara.

Embora ainda não existem estudos que comprovem, é possível que o hibisco seja tóxico acima de doses diária de 6 gramas. Assim, é aconselhado que não se aumente a dose indicada.

O chá de hibisco pode ter um sabor bastante amargo, por isso, caso seja necessário pode-se adicionar uma pequena colher de stevia ou mel, para adoçar.

5. Chá de mangaba

Outro bom remédio caseiro para pressão alta é comer uma fruta chamada mangaba ou beber chá de casca de manga, porque possui propriedades vasodilatadoras e ajuda a diminuir a pressão arterial.

Ingredientes

  • 2 colheres (de sopa) de casca de mangaba
  • 500 ml de água fervente

Modo de preparo

Juntar os ingredientes e deixar ferver alguns minutos. Tapar a panela e deixar esfriar e coar a seguir. Tomar de 2 a 3 xícaras deste chá por dia.

confira: Hipertensão – Saiba quais sintomas e como tratar

6. Chá de cavalinha

O chá de cavalinha é um excelente diurético natural que aumenta a produção de urina e elimina o excesso de água no organismo. Portanto, abaixar a pressão sanguínea de pessoas com muita água no corpo pode ser um bom aliado, porque muita água no corpo causará maior pressão no coração, o que piora a hipertensão.

No entanto, este chá só deve ser usado ocasionalmente quando for difícil controlar a pressão por outros métodos e houver uma grande quantidade de retenção de líquidos. Portanto, este chá não deve ser consumido continuamente por mais de uma semana, porque também levará à eliminação de minerais importantes pela urina.

Ingredientes

  • 2 a 3 colheres (de sopa) de folhas de cavalinha secas;
  • 500 ml de água fervente.

Modo de preparo

Coloque as folhas de cavalinha na água fervente e deixe repousar por 5 a 10 minutos. Depois coe a mistura e beba morno. Este chá pode ser consumido 2 a 3 vezes por dia.

7. Chá de valeriana

A raiz de valeriana possui excelentes propriedades calmantes e relaxantes musculares e ajuda a melhorar a circulação sanguínea. Além disso, como a valeriana é muito sedativa e atua diretamente no neurotransmissor GABA, a valeriana pode ser usada especialmente para aqueles que freqüentemente desenvolvem distúrbios de ansiedade e causam aumento da pressão arterial.

Ingredientes

  • 5 gramas de raiz de valeriana;
  • 1 xícara com água fervente.

Modo de preparo

Coloque a raiz de valeriana na xícara com água fervente e deixe repousar por 5 a 10 minutos. Depois coe e bebe 2 a 3 vezes por dia. Em algumas pessoas este chá pode causar sonolência durante o dia, devendo, nesses casos, ser usado apenas antes de dormir, por exemplo.

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