Receitas detox para você perder peso

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Além da água, essas receitas detox também podem ajudá-lo a perder peso.Se você quer ajudar seu corpo a ficar longe de toxinas, a dica principal é: beba água.

Afinal, manter-se hidratado é uma das coisas mais importantes que você pode fazer pelo seu corpo.

A água libera toxinas que os órgãos, especialmente o fígado podem conter. Seu fígado produz bile que decompõe a gordura, mas, quando bloqueado, pode não funcionar corretamente.

Portanto, quando você bebe água, essas toxinas escapam, fazendo com que seus órgãos importantes funcionem com mais eficiência. Além da água, essas 13 receitas de desintoxicação também podem ajudá-lo a se desintoxicar e se beneficiar da perda de peso.

1 – Suco detox verde

Afinal, esta é uma fórmula rejuvenescedora, que pode tratar a inflamação, equilibrar a secreção hormonal e fornecer nutrição desintoxicante ao fígado.

É feito com:

  • 2 pepinos
  • 2 limas descascadas
  • 1 pêra
  • 2 cachos de salsa fresca
  • 1 xícara de brócolis fresco
  • 1 xícara de espinafre fresco

Bata todos os ingredientes e consuma imediatamente, lembrando que, não deve ser adicionado açúcar ou adoçante!

2 – Receitas detox Suco de beterraba

Forte desintoxicação, este suco contém antioxidantes e nutrientes anti-inflamatórios únicos, por exemplo, podem nutrir as células do fígado. Além disso, também ajuda a se regenerar durante o sono à noite.

Para fazer é necessário:

  • 1 pedaço de gengibre descascado
  • 2 pequenas beterrabas descascadas
  • 1 toranja, descascada
  • 1 colher de chá de açafrão

Bata todos os ingredientes, misture o açafrão e consuma imediatamente.

3 – Detox para limpar o fígado

Rico em antioxidantes e vitaminas, este suco trará mais alegria, além disso, pode melhorar a atividade do fígado, principalmente quando consumido no início da manhã.

Você vai precisar de:

  • 1 cenoura descascada
  • 1 limão descascado
  • Pedaço de gengibre, descascado, aliás, pode estar presente em todas as receitas detox
  • 1 maçã verde
  • 1 colher de chá de pólen orgânico
  • ½ colher de chá de canela

Bata todos os ingredientes, acrescente água, e beba fresco.

4 – Receitas detox de Água de Pepino e Melão

Fonte de vitamina K, vitamina C, vitamina B1, ácido pantotênico, além disso, é rico em fibras.

Para o preparo deste suco, você vai usar:

  • Meio pepino grande
  • 2 fatias de melão
  • 1 punhado de hortelã fresca
  • 1 a 2 litros de água

Em um jarro, adicione as rodelas de pepino, as fatias de melão e as folhas de hortelã. Em seguida, leve à geladeira até que esteja pronto para beber, pelo menos uma hora para permitir que o sabor infuse a água.

Esta água pode ser mantida na geladeira por até 3 dias. Além disso, você pode aproveitar essa mistura e adicionar mais água duas a três vezes, ou até o sabor desaparecer.

5 – Elixir de Água e Limão

O limão é um dos ingredientes presentes na maioria das receitas de desintoxicação, porque não é apenas um agente diurético e purificador, mas também ajuda a eliminar o excesso de substâncias e toxinas do corpo.

É feito com:

  • 1 xícara de água
  • 1 limão espremido
  • sal marinho
  • 1 colher de sopa de vinagre de maçã
  • 1 colher de chá de mel cru

Misture os ingredientes e beba em seguida.

6 – Água detox

Esta é outra fórmula desintoxicante que ajuda a metabolizar a gordura, além disso, também ajuda a perder peso.

Você vai precisar de:

  • ½ litro de água
  • 1 toranja ou limão fatiado
  • 1 tangerina ou laranja fatiada
  • 10-20 folhas de hortelã
  • 1 pepino grande fatiado
  • Gelo a vontade

Enxágue a toranja, tangerina, pepino e hortelã-pimenta. Em seguida, fatie o pepino, a toranja e a tangerina. Junte todos os ingredientes em um jarro com meio litro de água. Leve à geladeira sua água de desintoxicação por 4 a 6 horas e sirva com o gelo.

7 – Água desintoxicante Cranberry

A água de cranberry é rica em vitaminas A, C, E e K. Além disso, também contém potássio, cálcio, fibras e antioxidantes e é um diurético.

Para o preparo você vai usar:

  • 2 colheres de sopa de suco de cranberry
  • 1 litro de água à temperatura ambiente
  • 1 limão, espremido
  • pau de canela a gosto
  • 1 colher de chá de mel cru (opcional)

Se você não conseguir encontrar cranberry, você pode usar romã ou concentrado de cereja, por exemplo. Misture todos os ingredientes e beba uma xícara de cada vez ao longo do dia.

8 – Suco de açafrão e abacaxi

Abacaxi e açafrão são plantas anti-inflamatórias que, por exemplo, protegem as células contra danos e reduzem os níveis de enzimas que causam inflamação. Portanto, é uma das melhores receitas de desintoxicação.

Você vai precisar de:

  • Uma cenoura
  • 1 colher de chá de açafrão
  • 1 xícara de suco de abacaxi

Misture todos os ingredientes, adicione água (se precisar) e consuma imediatamente.

9 – Suco de Gengibre e Abacaxi

Afinal, o gengibre nesta bebida ajuda a perder peso, afinal, pode acelerar o metabolismo e estimular a queima de gordura corporal.

Você vai usar:

  • 2 xícaras de abacaxi picado
  • 3 cenouras
  • um cubo de gengibre com tamanho de unha do polegar
  • Suco 1/2 limão

Pique o gengibre e coloque o abacaxi, cenoura e gengibre em seu espremedor. Em seguida, misture com suco de 1/2 limão e beba.

10 – Bebida de canela e maçã

Canela é usada para acelerar o metabolismo e parar de comer demais.

Você vai usar no preparo dessa bebida:

  • 300 ml de água
  • 1 a 2 colheres de sopa de vinagre de maçã
  • 1 colher de sopa de suco de limão fresco
  • Metade de uma maçã (fatiada)
  • 1 colher de chá de canela

Coloque no liquidificador todos os ingredientes, exceto a maçã. Depois de batido, adicione as fatias de maçã. Beba e depois coma as fatias de maçã.

11 – Suco de Romã

A romã é rica em antioxidantes, polifenóis e ácido linolênico conjugado – os quais ajudam a queimar gordura e aumentar o metabolismo. Além disso, o suco de romã também ajuda a suprimir o apetite.

Você vai precisar de:

  • 2 romãs
  • 200 ml de água
  • suco de 1/2 limão
  • 1 rodela de gengibre

Bata no liquidificador toda a polpa das romãs juntamente com a água, assim como o suco de limão, o gengibre e beba em seguida. Para deixar mais gelado, acrescente pedras de gelo para bater juntamente com a polpa.

Veja também: Dieta Low Carb para iniciantes

12 – Receitas Detox de salsa e limão

O coentro (salsa) é rico em nutrientes, como vitaminas A, C e minerais. Devido às suas propriedades diuréticas, esta planta também pode combater o inchaço, eliminar toxinas e ajudar a perder peso.

O suco é feito com:

  • 2 folhas de couve
  • 1/2 xícara de salsa
  • suco de 1 limão
  • 1 copo de água mineral
  • gelo triturado a gosto

Bata tudo no liquidificador com a água, limão e gelo. Sirva em seguida.

13 – Suco de espinafre e maçã

A bebida é rica em antioxidantes e vitaminas, o que pode melhorar a saúde do fígado. Além disso, pode acelerar o metabolismo e proporcionar saciedade.

Você vai precisar de:

  • Uma xícara de espinafre cru
  • Uma maçã verde
  • O suco de ½ limão
  • 1 copo de água (200 ml)

Leve todos os ingredientes ao liquidificador, bata tudo e beba em seguida.

Escolha sua bebida detox favorita. Insira uma dieta e perceba os benefícios da desintoxicação e perda de peso.

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