Remédio caseiro para inibir o apetite. O principal objetivo dos remédios caseiros para suprimir o apetite é reduzir naturalmente o desejo de comer e aumentar a sensação de saciedade, o que pode levar à perda de peso, por exemplo.
Alguns alimentos caseiros que podem reduzir naturalmente o apetite incluem maçãs, peras e suco de aveia, chá de gengibre e aveia.Além de reduzir o apetite, eles também podem regular os níveis de colesterol e açúcar.
Suco de maçã, pêra e aveia
Suco de maçã, pêra e aveia são excelentes remédios caseiros para suprimir o apetite, porque são alimentos ricos em fibras que podem permanecer no estômago por mais tempo e exigir mais tempo de digestão.
Quando atingem o intestino, sua função é melhorada devido ao aumento da massa fecal, que promove a descarga de excrementos e ajuda a combater o inchaço abdominal.
Ingredientes
- 1 maçã com casca;
- 1 pêra com casca;
- 1 colher de sopa de aveia em flocos;
- 1/2 copo de água.
Modo de preparo
Para fazer suco, basta quebrar todos os ingredientes no liquidificador. Pode ser adoçado, mas evite o açúcar, prefira um adoçante, de preferência estévia, porque é natural.
É melhor tomar esse suco pela manhã com o estômago vazio, mas também pode ser consumido entre as refeições.
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Mingau de aveia
A aveia é uma excelente opção para inibidores de apetite natural, por exemplo, como café da manhã ou lanche. A fibra constituinte da farinha de aveia torna a absorção de glicose mais lenta, garantindo a saciedade.
Ingredientes
- 1 copo de leite;
- 2 colheres de sopa cheias de flocos de aveia;
- 1 colher de chá de canela.
Modo de preparo
Para preparar a aveia, basta colocar todos os ingredientes na panela e mexer em fogo médio a baixo até obter uma consistência semelhante a gel, que deve durar cerca de 5 minutos ou menos.
Chá de gengibre
Além de ter todas as propriedades relacionadas ao metabolismo e combater infecções e inflamações, o gengibre também pode suprimir o apetite, porque seus ingredientes contêm uma substância que pode reduzir o desejo de comer e aumentar a saciedade.
Ingredientes
- 1 colher de sopa de gengibre picado;
- 1 xícara de água.
Modo de preparo
Coloque o gengibre em 1 xícara de água e ferva por cerca de 10 minutos para fazer chá de gengibre. Depois, espere esfriar um pouco e beba pelo menos 3 vezes ao dia, de preferência antes das refeições.
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