Remédio caseiro para inibir o apetite

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Remédio caseiro para inibir o apetite. O principal objetivo dos remédios caseiros para suprimir o apetite é reduzir naturalmente o desejo de comer e aumentar a sensação de saciedade, o que pode levar à perda de peso, por exemplo.

Alguns alimentos caseiros que podem reduzir naturalmente o apetite incluem maçãs, peras e suco de aveia, chá de gengibre e aveia.Além de reduzir o apetite, eles também podem regular os níveis de colesterol e açúcar.

Suco de maçã, pêra e aveia

Aveia em uma tigela com figos frescos, amêndoas e castanha de caju aveia com frutas. as mãos dos homens seguram uma tigela de mingau. branco. Foto Premium

Suco de maçã, pêra e aveia são excelentes remédios caseiros para suprimir o apetite, porque são alimentos ricos em fibras que podem permanecer no estômago por mais tempo e exigir mais tempo de digestão.

Quando atingem o intestino, sua função é melhorada devido ao aumento da massa fecal, que promove a descarga de excrementos e ajuda a combater o inchaço abdominal.

Ingredientes

  • 1 maçã com casca;
  • 1 pêra  com casca;
  • 1 colher de sopa de aveia em flocos;
  • 1/2 copo de água.

Modo de preparo

Para fazer suco, basta quebrar todos os ingredientes no liquidificador. Pode ser adoçado, mas evite o açúcar, prefira um adoçante, de preferência estévia, porque é natural.

É melhor tomar esse suco pela manhã com o estômago vazio, mas também pode ser consumido entre as refeições.

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Mingau de aveia

Mingau de aveia em uma tigela no concreto, vista superior Foto gratuita

A aveia é uma excelente opção para inibidores de apetite natural, por exemplo, como café da manhã ou lanche. A fibra constituinte da farinha de aveia torna a absorção de glicose mais lenta, garantindo a saciedade.

Ingredientes

  • 1 copo de leite;
  • 2 colheres de sopa cheias de flocos de aveia;
  • 1 colher de chá de canela.

Modo de preparo

Para preparar a aveia, basta colocar todos os ingredientes na panela e mexer em fogo médio a baixo até obter uma consistência semelhante a gel, que deve durar cerca de 5 minutos ou menos.

Chá de gengibre

Raiz de gengibre fresco isolada no branco Foto Premium

Além de ter todas as propriedades relacionadas ao metabolismo e combater infecções e inflamações, o gengibre também pode suprimir o apetite, porque seus ingredientes contêm uma substância que pode reduzir o desejo de comer e aumentar a saciedade.

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de gengibre picado;
  • 1 xícara de água.

Modo de preparo

Coloque o gengibre em 1 xícara de água e ferva por cerca de 10 minutos para fazer chá de gengibre. Depois, espere esfriar um pouco e beba pelo menos 3 vezes ao dia, de preferência antes das refeições.

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