Remédios caseiros para Ansiedade

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Um remédio caseiro importante para o alívio da ansiedade é tomar suco de maracujá ou chá de camomila e erva-cidreira imediatamente quando ocorrer o primeiro sintoma de uma crise (como aperto no peito, desatenção e sempre considerar a mesma situação).

Esses remédios caseiros têm efeitos anti-sedativos porque têm um efeito sedativo, que ajuda a acalmar o sistema nervoso e pode ser consumido por crianças com mais de 2 anos de idade. Ver receita:

1. Suco de maracujá

Ansiedade

Um excelente remédio caseiro para eliminar a ansiedade e a tensão é beber suco de maracujá todos os dias. Essa fruta parece atuar diretamente no cérebro, aumentando o conteúdo de GABA, que é um importante neurotransmissor inibitório responsável pela regulação da atividade cerebral, reduzindo a ansiedade e até a insônia.

Ingredientes

  • 100 ml de água;
  • 100 ml de polpa de maracujá;
  • Mel a gosto.

Modo de preparo

Para fazer este suco, é preciso bater no liquidificador a polpa do maracujá com as sementes por apenas 3 segundos. A seguir, deve-se coar as sementes, juntar a água e o mel a gosto. Para que este remédio caseiro para ansiedade surta efeito é importante tomar este suco regularmente.

veja também: Remédios caseiros, conheça os mais usados pelos brasileiros

2. Chá de camomila com erva-cidreira

Ansiedade

Camomila e erva-cidreira são plantas calmantes conhecidas.Em alguns estudos, mesmo no caso da ansiedade, ela pode reduzir rapidamente os sintomas. No entanto, essas plantas parecem não impedir o surgimento de novas crises

Ingredientes

  • 1 colher (chá) de camomila;
  • 1 colher (chá) de erva-cidreira.

Modo de preparo

Para preparar o chá, basta colocar as ervas numa xícara, cobrir com água em ponto de ebulição e tapar. Espere amornar, coe e beba a seguir, várias vezes ao dia.

confira: como controlar a ansiedade

A crise de extrema ansiedade pode prejudicar a vida social e familiar de um indivíduo e seu estudo ou trabalho, portanto, pessoas com esses transtornos de ansiedade devem procurar ajuda médica, pois podem ser usados ​​medicamentos anti-ansiedade.

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