Remédios caseiros para Pressão alta

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Um bom remédio caseiro para a hipertensão é beber suco de mirtilo todos os dias ou, por exemplo, consumir água do alho. Além disso, vários tipos de chá, como chá de hibisco ou folhas de oliveira, parecem ter excelentes propriedades anti-hipertensivas que ajudam a controlar a pressão arterial.

Embora esses remédios caseiros sejam úteis como adjuvantes do tratamento da pressão alta, eles devem ser tomados somente com o conhecimento do cardiologista, porque não desistem da medicação prescrita pelo médico. Antes de assistir a receitas de remédios caseiros, assista a este vídeo para aprender sobre outras maneiras naturais de reduzir a pressão alta:

Os chás e sucos listados abaixo devem ser usados ​​conforme orientação do seu médico e podem ser usados ​​juntos. A maioria das plantas indicadas também pode ser usada como suplemento dietético, e alguns suplementos já misturam várias dessas plantas, por exemplo alho com extrato de folha de oliveira e valeriana.

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1. Água de alho

A água do alho é uma ótima maneira de regular a pressão sanguínea, porque estimula a produção de óxido nítrico, um poderoso gás vasodilatador que facilita a circulação sanguínea e reduz a pressão no coração.

Além disso, o alho também é um grande aliado na manutenção da saúde cardiovascular de todos, pois possui incríveis propriedades antioxidantes e protetoras dos vasos sanguíneos que impedem o aparecimento de problemas como a aterosclerose. Uma boa maneira de consumir alho é usar água com sabor ao longo do dia.

Ingredientes

  • 1 dente de alho cru, descascado e amassado;
  • 100 ml de água.

Modo de preparo

Coloque um dente de alho em um copo de água e deixe descansar por 6 a 8 horas (por exemplo, enquanto dorme) e beba esta água com o estômago vazio no dia seguinte ou prepare um litro de água com alho e beba o dia todo.

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Além dessa água, você também pode comer alho o dia todo com alimentos, por exemplo, mais fáceis de comer do que na água. Uma boa dica é adicionar alguns dentes de alho a um copo de azeite. Portanto, toda vez que você usa azeite de oliva, além de boa gordura, você também desfruta das propriedades do alho.

2. Chá de folhas de oliveira

As folhas de oliveira são um dos melhores remédios naturais para a pressão alta, porque, através da ação dos polifenóis, conseguem regular e diminuir a pressão sanguínea, sem o risco de causar hipotensão, mesmo em caso de consumo excessivo.

Além disso, ela também têm um efeito suave e calmante que ajuda a controlar os sintomas em pessoas que sofrem, por exemplo, de ansiedade constante.

Ingredientes

  • 2 colheres (de sopa) de folhas de oliveira picadas;
  • 500 ml de água fervente

Modo de preparo

Coloque as folhas de oliveira em um copo cheio de água fervente e deixe descansar por 5 a 10 minutos. A mistura foi então filtrada e deixada aquecer. Finalmente, beba de 3 a 4 xícaras de chá ao longo do dia.

Além do chá, existem extratos de folhas de oliveira vendidos sob a forma de cápsulas em lojas de produtos naturais, que podem ser consumidos na dose de 500 mg duas vezes ao dia após as refeições.

3. Suco de mirtilo

Os mirtilos não são apenas excelentes fontes de antioxidantes, eles podem combater doenças como o câncer e prevenir o envelhecimento precoce, mas também podem ajudar a baixar a pressão sanguínea, principalmente quando consumidos diariamente.

Além disso, seu efeito parece ser mais aparente em pessoas com alto risco cardiovascular (como obesidade ou síndrome metabólica). Portanto, pode ser usado como um complemento às instruções do médico para o tratamento.

Ingredientes

  • 1 xícara de mirtilos frescos;
  • ½ copo de água;
  • Suco de ½ limão.

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e misture até obter uma mistura homogênea. O suco deve ser consumido 1 a 2 vezes ao dia.

4. Chá de hibisco

O hibisco é uma planta que tem sido amplamente utilizada no processo de perda de peso. No entanto, esta planta também tem outros efeitos importantes, como a redução da pressão arterial. Isso acontece por causa de suas antocianinas ricas, que são flavonóides que ajudam a regular a pressão arterial.

No entanto, para obter melhores resultados, use copos de flores mais escuros. O Santo Graal é uma estrutura que liga as hastes e pétalas das flores. Quanto mais escuras as flores de hibisco, maior o conteúdo de antocianina e maior o efeito sobre a pressão arterial.

Ingredientes

  • 1 a 2 gramas de cálices de hibisco;
  • 1 xícara de água fervente.

Modo de preparo

Coloque o copo de hibisco no copo e deixe descansar por 5 a 10 minutos. Filtre 1 a 2 vezes ao dia e beba a mistura por pelo menos 8 horas entre cada xícara.

Embora não haja pesquisas para provar isso, ingerir mais de 6 gramas de hibisco por dia pode ser tóxico. Portanto, recomenda-se não aumentar a dose indicada.

O chá de hibisco pode ter um sabor muito amargo; portanto, se necessário, você pode adicionar uma colher de chá de estévia ou mel para adoçá-lo.

5. Chá de mangaba

Outro bom remédio caseiro para pressão alta é comer uma fruta chamada mangaba ou beber chá de casca de manga, porque possui propriedades vasodilatadoras e ajuda a baixar a pressão arterial.

Ingredientes

  • 2 colheres (de sopa) de casca de mangaba
  • 500 ml de água fervente

Modo de preparo

Adicione os ingredientes e cozinhe por alguns minutos. Tampe a panela, deixe esfriar e filtre. Tome 2-3 xícaras deste chá todos os dias.

6. Chá de cavalinha

O chá de cavalinha é um excelente diurético natural que aumenta a produção de urina e elimina o excesso de água no organismo. Portanto, a redução da pressão arterial de pessoas com muita água no corpo pode ser um bom aliado, porque muita água no corpo causa uma pressão maior no coração, o que piora a hipertensão.

No entanto, este chá só deve ser usado ocasionalmente quando for difícil controlar a pressão por outros métodos e houver uma grande quantidade de retenção de líquidos. Portanto, este chá não deve ser consumido continuamente por mais de uma semana, pois também levará à eliminação de minerais importantes pela urina.

Ingredientes

  • 2 a 3 colheres (de sopa) de folhas de cavalinha secas;
  • 500 ml de água fervente.

Modo de preparo

Coloque as folhas de rabo de cavalo em água fervente e deixe descansar por 5 a 10 minutos. Em seguida, filtre a mistura e beba quente. Você pode beber este chá 2 a 3 vezes ao dia.

7. Chá de valeriana

A raiz de valeriana possui excelentes propriedades calmantes e relaxantes musculares e ajuda a melhorar a circulação sanguínea. Além disso, como a valeriana é muito calma e atua diretamente no neurotransmissor GABA, a valeriana pode ser usada especialmente para aqueles que freqüentemente sofrem de ansiedade e levam ao aumento da pressão arterial.

Ingredientes

  • 5 gramas de raiz de valeriana;
  • 1 xícara com água fervente.

Modo de preparo

Coloque a raiz de valeriana em um copo com água fervente e deixe descansar por 5 a 10 minutos. Em seguida, filtre e beba 2 a 3 vezes ao dia. Em algumas pessoas, esse chá pode causar sonolência durante o dia, caso em que, por exemplo, deve ser usado apenas antes da hora de dormir.

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