O suco de cenoura com beterraba ajuda a aliviar a constipação, equilibra os níveis de açúcar no sangue, melhora a digestão, ajuda a perder peso e acelera o metabolismo.
Além de conter nutrientes importantes como proteínas, fósforo, zinco, fibras, vitamina B6, magnésio, potássio, o suco também fornece vitamina A, vitamina C, cálcio e ferro.
Para que é usado o suco?
O suco é uma bebida energética natural, que serve também para aumentar o metabolismo no corpo e facilitando a perda de peso.
Este suco emagrece?
Sim, a cenoura e a beterraba têm poucas calorias, por isso reduz a perda de peso e promovem a saciedade sem aumentar a ingestão calórica.
Suco de beterraba de cenoura é bom para diabéticos?
Sim, o suco de cenoura da beterraba é rico em antioxidantes e nutrientes que reduz o risco de complicações comuns do diabetes, incluindo danos aos nervos e aos olhos.
Benefícios do suco para saúde
1. Ajuda diminuir a inflamação:
A cenoura e a beterraba têm propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que ajudam a curar e prevenir a inflamação.
2. Alivia a constipação:
O suco de cenoura e beterraba ajuda a aliviar a constipação estimulando o sistema metabólico, pois o suco contém fibras que a equilibrar os níveis de açúcar no sangue e a manter o intestino saudável.
3. Melhora o fluxo sanguíneo:
Este suco ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo, pois a beterraba contém nitratos que relaxam as artérias e melhoram a circulação sanguínea e a oxigenação do cérebro.
4. Ajuda perder peso:
Auxilia na perda de peso, pois possui propriedades que aumentam o metabolismo pela redução da gordura corporal.
veja também: Shake Caseiro para secar barriga rapidamente
Receitas de Suco para Secar a Barriga:
1. Suco de maçã com cenoura, beterraba e gengibre
Ingredientes:
– 1 beterraba média
– 1 maçã média
– Pedaço de gengibre fresco (descascar)
– 3 cenouras inteiras
Modo de preparo:
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.
- Em seguida, coar e beber imediatamente.
2. Suco de cenoura com beterraba e erva doce
Ingredientes:
– 1 beterraba média
– 2 cenouras médias
– 2 maçãs, com casca
– 1 erva-doce pequena
– 1-2 colheres de suco de limão
Modo de preparo:
- Primeiro, corte todos os ingredientes. Em seguida, insira o liquidificador e bata. Em seguida, beba imediatamente.
confira: Chá verde acelera o metabolismo e ajuda a emagrecer
3. Suco de beterraba com cenoura e limão
Ingredientes:
– 1/2 beterraba
– 4 cenouras
– 1/2 limão
– 1/2 xícara de água
Modo de preparo:
- Descasque e corte a beterraba e as cenouras em pedaços pequenos, em seguida despeje a água no copo do liquidificador.Bata no liquidificador até ficar homogêneo.Em seguida, coe e beba.
4. Suco de cenoura e beterraba e com aipo
Ingredientes
– 2 cenoura
– 1 beterraba
– 1/2 talo de aipo
Modo de preparo:
- Coloque todos os ingredientes e bata no liquidificador,em seguida, beba.