Sucos com aipo para emagrecer e desinchar

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Sucos com aipo para emagrecer é um excelente alimento para combinar com a dieta alimentar porque quase não tem calorias e é rico em nutrientes que ajudam a combater a retenção de líquidos, melhoram a circulação sanguínea e desintoxicam o organismo, como a vitamina C, cálcio, magnésio e carotenoides.

Além disso, o aipo tem um sabor neutro e pode ser facilmente usado em uma variedade de fórmulas de sucos desintoxicantes. Essas fórmulas podem ser excretadas, estimulam a perda de peso e reduzem a inflamação e podem ser misturadas com outros alimentos diuréticos e termogênicos (como melancia, canela e gengibre).

1. Suco de aipo com melancia

Como o aipo, a melancia tem um efeito diurético e pode aumentar o efeito do suco na perda de peso.

Ingredientes:

  • 2 talos de aipo
  • 1 copo de suco de melancia

Modo de preparo:

Corte as pontas dos talos de aipo e coloque no liquidificador a melancia. Bata e beba gelado.

2. Suco de aipo com pera e pepino

As peras têm as propriedades de reduzir o apetite e podem manter a fome longe por mais tempo, enquanto os pepinos e o aipo atuam como diuréticos eficazes e podem combater a retenção de água.

Ingredientes:

  • 2 talos de aipo
  • 1 pera
  • 1 pepino
  • 100 ml de água

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes no liquidificador e beba sem açúcar.

3. Suco de aipo com abacaxi e hortelã

Abacaxi e hortelã são bons alimentos para melhorar a digestão e reduzir o inchaço. Junto com o aipo, eles formam uma seiva poderosa que fará seu abdômen perder todo o potencial.

Ingredientes:

  • 1 talos de aipo
  • 2 rodelas de abacaxi
  • 200 ml de água
  • 2 cubos de gelo
  • hortelã a gosto

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes no liquidificador e beba.

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4. Suco de aipo com cenoura e gengibre

Sucos com aipo para emagrecer

As cenouras são ricas em fibras e antioxidantes. Juntamente com o aipo, aumentam a saciedade e reduzem o apetite. O gengibre pode melhorar a circulação sanguínea e a digestão, também ajuda a queimar o excesso de calorias e a reduzir a retenção de líquidos.

Ingredientes:

  • 2 talos de aipo
  • 2 cenoura média
  • 1 rodela grande de gengibre
  • 300 ml de água

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba sem adicionar açúcar.

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5. Suco de aipo com maçã e canela

As maçãs são um bom alimento diurético e são ricas em fibras, o que ajuda a melhorar o funcionamento do intestino e a prevenir o inchaço. A canela é uma substância natural produtora de calor, que ajuda a acelerar o metabolismo e queimar gordura.

Ingredientes:

  • 1 maçã verde com casca
  • 2 caules de aipo
  • 1 pitada de canela
  • 150 ml de água

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba sem coar.

Além de usar suco de aipo, a educação alimentar também é importante para ajudá-lo a perder peso e reduzir a ingestão de doces, gorduras e excesso de carboidratos. Uma dieta balanceada e exercícios físicos podem aumentar a perda de peso e melhorar a saúde geral.

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