Tireoide | Alimentação para cuidar da glândula

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Se você for diagnosticado com problemas relacionados à tireóide, neste artigo, mostraremos a melhor nutrição para cuidar da tireóide e quais doenças devem ser evitadas para serem controladas.
Antes de mencionar qual dieta é melhor para doenças da tireóide, primeiro explicaremos as glândulas e quais são as principais causas de hipotireoidismo e doenças da tireóide.

O que é a tireoide?

A American Thyroid Association (ATA) define a glândula tireóide como uma glândula que se parece com uma borboleta, localizada na região frontal do pescoço.

Sua principal função é formar hormônios da tireóide, levá-los ao sangue e distribuí-los a todos os tecidos que compõem nosso corpo. Além disso, esses hormônios também podem fazer o corpo desempenhar as seguintes funções:

  • Gerenciar a energia
  • Manter a temperatura corporal.
  • Assegurar o bom funcionamento de órgãos como, por exemplo, coração, cérebro, músculos.

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O que é o hipotireoidismo?

O ATA garante que o hipotireoidismo reflete o hipotireoidismo. Isso significa que os folículos não podem produzir hormônios tireoidianos suficientes para que o corpo funcione adequadamente.

Portanto, a secreção do hormônio tireoidiano no sangue das pessoas com esta doença é reduzida. Eles também reduzem a atividade funcional da glândula tireóide.

Quais são as suas causas?

Segundo a ATA, as causas mais comuns de hipotireoidismo são as seguintes:

Doença autoimune

Em algumas pessoas, o sistema imunológico pode proteger naturalmente o corpo de infecções estranhas, como vírus ou bactérias, que podem confundir as células da tireóide e suas moléculas com organismos invasores.

Portanto, ele os atacou e destruiu. Isso significa que não há células e moléculas suficientes para produzir a quantidade certa de hormônio da tireóide, necessária para o organismo funcionar adequadamente.
Mulheres são mais comuns que homens. Pode começar espontaneamente ou se desenvolver gradualmente ao longo de alguns anos. Atualmente, as doenças mais comuns são tireoidite atrófica e tireoidite de Hashimoto.

Remoção da glândula tireoide cirurgicamente

Pessoas com câncer de tireóide, nódulos de tireóide ou doença de Graves devem ser submetidos a esta cirurgia. Portanto, parte ou toda a tireóide pode ser removida.

Após a eliminação completa, o paciente experimentará hipotireoidismo. No entanto, mesmo que permaneça intacto ou localizado, ele pode produzir hormônios tireoidianos suficientes para manter os níveis sanguíneos dentro da faixa normal.

 

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Tratamento radioativo

Indivíduos com certas doenças mencionadas no ponto anterior recebem tratamento com iodo radioativo para destruir a glândula tireóide. Além disso, pacientes com doença de Hodgkin ou câncer de cabeça e pescoço também recebem terapia de radiação. Portanto, eles tendem a perder parte ou toda a sua função da tireóide.

Outras causas

As células da tireóide podem não produzir hormônio da tireóide suficiente pelos seguintes motivos:

  • Hipotireoidismo congênito
  • Tireoidite
  • Medicações de lítio
  • Alfa interferão
  • Amiodarona ou interleucina 2
  • Também por excesso ou falta de iodo, danos na hipófise e raros distúrbios infiltrativos na tireoide.

Qual é a melhor alimentação para cuidar da glândula tireoide?

Se você é diagnosticado com hipotireoidismo (10% da população mundial tem essa doença), os especialistas recomendam que você faça uma dieta equilibrada para proteger a tireóide. A seguir, considere algumas características:

Consumir iodo

Nosso corpo precisa de iodo para produzir hormônios da tireóide. Infelizmente, não podemos gerá-lo naturalmente. Portanto, é necessário incluir oligoelementos que regulam a energia e o crescimento do corpo humano na dieta.

As opções mais abundantes são peixes do mar, frutos do mar e algas marinhas. Este último pode ser usado para saladas, sopas ou sushi. Uma dose por dia é suficiente, porque a ingestão excessiva de iodo pode ter efeitos adversos.

Ingerir laticínios também ajuda a cuidar da glândula tireoide

A doença da tireóide enfraquece os ossos. Portanto, recomenda-se comer iogurte, leite e queijo, esses alimentos podem ajudá-lo a melhorar a função do iogurte e da tireóide.

O chá deve estar na alimentação para cuidar da glândula tireoide

Por exemplo, quando infundido com erva-cidreira ou chá verde, nosso corpo recebe antioxidantes para aliviar a hiperatividade da tireóide. Além disso, morangos, frango e nozes são altamente recomendados para pessoas com doença da tireóide

Alimentos que você deve evitar para cuidar da glândula tireoide

Recomenda-se evitar alimentos processados, refinados ou fortificados que são prejudiciais à saúde. Além disso, como a soja produz fitoestrogênios, é recomendável reduzir a ingestão de soja e, embora sejam boas para o colesterol, elas podem impedir que o iodo seja fixado em nossos corpos, o que pode prejudicar a produção de tiroxina.

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