Veja o que acontece com seu corpo se você consumir gengibre todos os dias

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O gengibre é um grande aliado para dietas de emagrecimento e dietas mais saudáveis ​​que buscam fortalecer seu sistema imunológico.

Não é mágico. Mas é um alimento nutritivo com importantes propriedades funcionais, cruciais durante  pandemias de doenças sistêmica causada por vírus.

Derivada da Ásia, a raiz possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Além disso, é termogênico, o que aumenta o efeito térmico dos alimentos (a energia que o corpo usa para digeri-los) e ajuda a aumentar a saciedade.

Benefícios para a saúde de consumir gengibre diariamente

Esta deliciosa raiz contém muitos compostos medicinais que ajudam o sistema digestivo e fortalecem o corpo.

Atenua rigidez de artrite

Por conter gingerol, o gengibre é considerado um poderoso agente anti-inflamatório, por isso ajuda a aliviar diversos tipos de dores, como a artrite.

Combate náuseas 

A planta ajuda a aliviar os sintomas de náusea, mesmo durante a gravidez. Os especialistas recomendam mastigar pequenos pedaços da raiz após as refeições ou fazer uma infusão.

Diminui enxaqueca

O gengibre é usado há séculos por várias culturas para tratar enxaquecas, náuseas e distúrbios nervosos. Funciona como a aspirina, bloqueando a síntese de prostaglandinas, uma substância produzida pelo nosso corpo que está envolvida na inflamação e na dor.

Ameniza dores de dentes

O gengibre é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e calmantes, é conhecido por suas fortes propriedades antibacterianas e curativas e ajuda a aliviar a dor de dente, pois alivia a inflamação.

Ótimo auxiliar na circulação sanguínea

É capaz de eliminar toxinas e melhorar a circulação.

Adicione as fatias de gengibre a cerca de 2 xícaras de água fervente. Deixe por 10 minutos no fogo. Coe, adicione mel e beba enquanto o chá ainda está quente. Tome o chá de gengibre 2 ou 3 vezes ao dia

Reduz os níveis de açúcares no sangue

Basta adicionar três gramas de pó de gengibre por dia aos molhos de salada ou alimentos. Outra opção é tomar pílulas de gengibre diariamente para diminuir os níveis de açúcar no sangue. Um estudo brasileiro descobriu que o gengibre (Zingiber officinale) pode reduzir o açúcar no sangue em pessoas com diabetes tipo 2

Trata e alivia problemas de refluxo

O gengibre também é eficaz para melhorar a digestão, pois estimula o sistema digestivo a produzir mais enzimas e reduz a quantidade de tempo que o alimento permanece no estômago, evitando o refluxo ácido.

Auxiliar no emagrecimento

O gengibre é uma raiz que ajuda a perder peso, pois desintoxica o corpo e melhora a função intestinal, o que ajuda a acelerar o metabolismo e combater a retenção de líquidos.

 

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